Zitat Zitat von Dragonaut
was für Übungen kannst für die Rotatoren empfehlen?
l-flys ... entweder liegen mit der kh oder ich mache sie gern stehend mit einem thera-band ... und dann gibts noch eine die mal gleicheitig im sitzen macht ... muß aber mal kucken wie man die nennt ... vielleicht weis ja jemand was ich meine

schau mal hier rein, ist recht interessant ...