ich halte c&p für eine exzellente übung auch wenn sie für BB ziemlich unkonventionell ist
das einzige problem dabei ist - wo baut man sie ins training ein?
Kommt ganz auf deinen Trainingsplan an aber das sollte doch machbar sein, die Übung einzubauen. Im Zweifel Military Press einfach durch Clean & Press ersetzen.
Kommt ganz auf deinen Trainingsplan an aber das sollte doch machbar sein, die Übung einzubauen. Im Zweifel Military Press einfach durch Clean & Press ersetzen.
naja ich meinte da press schulter und trizeps beansprucht und clean rücken und bizeps
@berti: auch der clean alleine ist eine nützliche übung
Zitat von Eisenbeisser
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