Zitat Zitat von Schlankaffe
Ist die Schwanzwirbelsäule der untere Rücken? Laut Berend Breitenstein und Anderen sind vorgebeugtes Lhrudern und MP auch garnicht für komplette Anfänger geeignet.

ja aber sie werden hier jedem in form des wkm plans empfohlen! Tust du das nicht auch!?