Satz Zwischenpausen

[unequipped]

... ich würde es so machen, wie alle hochleistungs-kraftsportler seit 100 jahren.

ein ordentliches buch über die grundlagen des krafttrainings (für ALLE "kraftsportarten" kostet ca. 20 euro). allerdings befindet sich auf dem titelblatt meist kein bb mit doppel-bizepspose, was eben den kauf für die meisten pumper nicht erstrebenswert macht.

auch kommen keine anglizismen vor, sondern sind sogar sehr leicht les- und verstehbar. auch kein gutes kaufargument.

[simon1983]

Meinst du sowas in der Art?

http://www.amazon.de/Kraft-wie-man-s...3313738&sr=8-1

[ag1m]

Ich kann das Buch Krafttraining Praxis und Wissenschaft (von Vladimir Zatsiorsky) empfehlen! Sehr gutes Buch zu dem Thema

[eldenmax]

Selbstverständlich lassen sich allgemeingültige Aussagen über optimale Pausenzeiten machen, nur eben nicht in der Art "x Minuten sind für jeden jederzeit das Beste". Hier mal ein 4-Seiten-Auszug aus einem guten, praxisorientierten Nachschlagewerk von Ian King (How to Write Strength Training Programs):

[Willstn_COCKtail]

Selbstverständlich lassen sich allgemeingültige Aussagen über optimale Pausenzeiten machen, nur eben nicht in der Art "x Minuten sind für jeden jederzeit das Beste". Hier mal ein 4-Seiten-Auszug aus einem guten, praxisorientierten Nachschlagewerk von Ian King (How to Write Strength Training Programs):

danke für die mühe!