Inner Massephase meine ständigen Wegbegleiter :

- Kakao
- Schokolade/Schokoriegel
- Waffeln/Donuts/Muffins/Kuchen
- Weingummi
- Proteindrinks
- Sandwiches


In der Diät :

- Proteinpulver in Wasser
- Nüsse
- Tupperdose mit Pute/Hähnchen
- Thunfisch
- hartgekochte Eier
- Äpfel