tach leutzzzzzzzz


also ich bin wollt mal fragen ob ihr rezepte für kleine eiweisshaltige zwischenmalzeiten habt sowas wie pfannkuchen oder nen normaln kuchen weil quark etc ist schwer immer mitzuschleppen

und irgednwie krieg ich quark nicht mehr runter keine ahnung

ich muss immer würgen wenn ich 2 oder 3 löffel esse