Nee von kleinen Mengen kann man bei mir wahrlich nicht reden - ne normale Zwischenmahlzeit wären da 1L Kakao + 250g Waffeln oder mal nen ganzen 400g Kuchen zwischendurch.

Klappt mit Sicherheit aber nicht bei jedem so gut , habe nen schnellen Stoffwechsel und setze nur langsam Fett an. Mittlerweile bin ich auch ein Stück weg von diesem sinnlosen Vollgestopfe mit Süßkram - lag oft weit jenseits der 7000 kcal Marke, hab aber auch nicht mehr aufgebaut als mit 5000 Kalorien aus "guter" Nahrung. Gleichzeitig hab ich mich oft sehr voll gefühlt , bin mit ordentlichen Bäckchen (Wassereinlagerungen) rumgelaufen und von gesund kann wohl auch keine Rede sein. Dennoch kam ich oft auch erst so überhaupt auf ordentliche Kalorienmengen und hab gelernt richtig was reinzudrücken .. für die Kraft war das natürlich super.

Wer denkt, dass sich die meisten Bodybuilder tagein tagaus clean ernähren, der irrt.
Die meisten die ich kenne essen nur in der Diät sauber und sonst hauptsache viel Eiweiß und viel Kalorien.