Super danke dir!

da ich am Refeedtag kein Fleisch zu mir nehme kann ich eigentlich kein einziges gram Fett einspeichern!

Fette wie aus Olivenöl, Fisch,Haferflocken,....usw. darf man die auch nur in Maßen zu sich nehmen sprich unter 30g oder beziet sich das eher auf die tierischen Fette?