Hallo,
da ich leider aufgrund meines Abendstudiums weniger zeit zum trainieren
habe (zumindest während der Semesterzeit), habe ich nun überlegt, meine Trainingseinheiten von klassischem 3er auf 2er splitt zu kuerzen. Ich denke wenn man
trotzdem mit der nötigen intensität trainiert und die Ernährung sauber durchzieht ", also viel eiweiss etc. sollte doch wenigstens ein muskelerhalt moeglich sein. Versuche neben dem krafttraining noch 1-2x pro woche ne runde zu joggen.
Hat vielleicht jemand ein paar tips oder evtl. sogar eine spezielle trainingsmethode die fuer einen zweier split empfehlenswert ist?

danke vorab