Wiederholungen..?

[Hering mit Salz]

Ich mache immer nur einen Aufwärmsatz und alles bestens. Wieso zur Hölle sollte 3 Sätze von Nöten sein? Wenn ich meinen Körper auf Betriebstemperatur bringen will kann ich doch auch einfach 10 mins aufn cross und fetsch.

[larsS]

Ich mache immer nur einen Aufwärmsatz und alles bestens. Wieso zur Hölle sollte 3 Sätze von Nöten sein? Wenn ich meinen Körper auf Betriebstemperatur bringen will kann ich doch auch einfach 10 mins aufn cross und fetsch.

Nur weil (bisher)noch nichts passiert ist, heißt das nicht, dass ein satz auch ausreicht.

Es geht beim aufwärmen aber nicht (nur) darum, den körper auf betriebstemperatur zu bringen.
Bei einem satz kann man nicht wirklich von aufwärmen sprechen

[Dale123]

Ich mache immer nur einen Aufwärmsatz und alles bestens. Wieso zur Hölle sollte 3 Sätze von Nöten sein? Wenn ich meinen Körper auf Betriebstemperatur bringen will kann ich doch auch einfach 10 mins aufn cross und fetsch.

Herr vergib ihnen, denn sie wissen nicht was sie tun!

[simmmmm]

ja bei bizepscurls mit 8 kilo kann sehr schnell etwas reißen, auf jeden fall mindestens 3 aufwärmsätze

[vaN1ce]

es ist schon wichtig das man sich 10min aufm cross trainer aufwärmt wenn man vorhat bankdrücken zu machen #popcorn #popcorn #popcorn

[a.schwarzenegger]

..

[Ginzibezwinger]

Ich mache immer nur einen Aufwärmsatz und alles bestens. Wieso zur Hölle sollte 3 Sätze von Nöten sein? Wenn ich meinen Körper auf Betriebstemperatur bringen will kann ich doch auch einfach 10 mins aufn cross und fetsch.

Du bist schlicht und einfach noch ein Neuling im Kraftsport. Deine Trainingsgewichte sind aller Wahrscheinlichkeit nach relativ niedrig, so daß ein Aufwärmsatz reicht.
Bereits für einen Fortgeschrittenen reicht ein Aufwärmsatz ganz bestimmt nicht mehr aus. Später werden es schnell mal 3, 4 oder gar 5.
Wenn Du mal ein bißchen länger dabei bist, dann wirst Du das sehr bald selbst merken.

[unequipped]

... man möchte ein patentrezept - mit erfolgsgarantie.

es gibt nur "grundlegende wahrheiten/systeme", die aber auch ineinander übergehen.

ps: die leute haben auch jahrhunderte gehört", daß die erde eine scheibe ist.