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Men`s Health Abonnent
 Zitat von Hering mit Salz
Ich mache immer nur einen Aufwärmsatz und alles bestens. Wieso zur Hölle sollte 3 Sätze von Nöten sein? Wenn ich meinen Körper auf Betriebstemperatur bringen will kann ich doch auch einfach 10 mins aufn cross und fetsch.
Herr vergib ihnen, denn sie wissen nicht was sie tun!
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ja bei bizepscurls mit 8 kilo kann sehr schnell etwas reißen, auf jeden fall mindestens 3 aufwärmsätze
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Discopumper/in
es ist schon wichtig das man sich 10min aufm cross trainer aufwärmt wenn man vorhat bankdrücken zu machen  #popcorn #popcorn #popcorn
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