oberarme 4 cm größer

[starkeranfänger]

doch hab ich, du weist nur nicht was pitt ist .. anscheinend ..

und außerdem hättest du es dir ausrechnen können ...



also direkt ... je zwei bizeps, zwei trizeps und vier für die schultern, plus rotatorentraining ... aber das zähle ich nicht ...

wenn ich jetzt schreiben würde ich weiss nicht was pit ist, wirst du vielleicht schreiben " du weisst noch nichtmals was pitt ist und...."


machst du vielleicht 10 biszeps und 10 trizeps pro woche? liege ich richtig?

[Bonser]

Dann schau dir einfach an was PITT ist; Deiner Antwort zufolge hast du es nicht verstanden.
Gibt hier eigens ein PITT Forum, da solltest du genügend Infos finden.

[Myrdak]

wenn ich jetzt schreiben würde ich weiss nicht was pit ist, wirst du vielleicht schreiben " du weisst noch nichtmals was pitt ist und...."

du brauchst nicht zu schreiben das du nicht weist was pitt ist, das hab ich schon an deiner frage bemerkt ...


machst du vielleicht 10 biszeps und 10 trizeps pro woche? liege ich richtig?

ne, immer noch ... direktes training bizeps/trizeps je zwei sätze pro woche und schulter vier sätze in zwei trainingseinheiten ... jeder satz 20wh mit pausen ... trainingsgewicht knapp 30kg sz-curls und 32kg french-press

falls du produktive fragen hast oder was zu dem thema wissen willst schreib mich einfach an ...

[starkeranfänger]

falls du produktive fragen hast oder was zu dem thema wissen willst schreib mich einfach an ...

"direktes training bizeps/trizeps je zwei sätze pro woche"

also das bringt mich zum nachdenken !

ich habe bis jetzt noch NIEEEE jemanden kennengelernt der je zwei sätze für bizeps und trizeps trainiert? also ich kann es nicht nachvollziehen !

[PumpingGeorg]

"direktes training bizeps/trizeps je zwei sätze pro woche"

also das bringt mich zum nachdenken !

ich habe bis jetzt noch NIEEEE jemanden kennengelernt der je zwei sätze für bizeps und trizeps trainiert? also ich kann es nicht nachvollziehen !

und was genau willst du damit sagen? zu wenig oder zu viel? oder direkt ist schwachsinn??

[starkeranfänger]

und was genau willst du damit sagen? zu wenig oder zu viel? oder direkt ist schwachsinn??

also ich kann das nicht verstehen?
wie kann man nur 2 sätze für bizeps trainieren?
ich würde zu gerne wissen, ob er wirklich die wahrheit sagt !

ÜBRIGENS

schaut euch mal an, wie viel sätze die profis (arnold, ronnie, dexter,etc.) machen und wie viel sätze sie gemacht haben, als sie mit dem bodybuiding traning ANFINGEN !

[PumpingGeorg]

also ich kann das nicht verstehen?
wie kann man nur 2 sätze für bizeps trainieren?
ich würde zu gerne wissen, ob er wirklich die wahrheit sagt !

ÜBRIGENS

schaut euch mal an, wie viel sätze die profis (arnold, ronnie, dexter,etc.) machen und wie viel sätze sie gemacht haben, als sie mit dem bodybuiding traning ANFINGEN !

bitte keine vergleiche mit profis..

[Myrdak]

"direktes training bizeps/trizeps je zwei sätze pro woche"

findest du das jetzt toll??

also das bringt mich zum nachdenken !

das währe mal ein ansatz den ich befürworten würde ... so bin ich auch zu pitt gekommen ...

ich habe bis jetzt noch NIEEEE jemanden kennengelernt der je zwei sätze für bizeps und trizeps trainiert? also ich kann es nicht nachvollziehen !

echt jetzt ... traurig für dich ...

also, sorry ... nix für ungut ... aber ich klinke mich hier aus, ist echt zu doof. glaub was du glauben willst, lies deine zeitungen ... was ich auch mache ... aber ich halte mich nicht an das was in den trainingsplänen steht, außer es ist demnächst mal ein bericht von dem neuen deutschen meister drin. der trainiert nämlich auch nach pitt ...



hoffe das ist ok mit dem bild peter ...

ach ja, hab gerade bizeps/trizeps trainiert ... ein satz bizepscurl sz-stange 30,7 kg danach ein paar hammercurls ... ein satz french-press 31,7 kg, danach ein paar kick-backs ... dauer kanpp 15 minuten incl. aufwärmen ...


so, das wars ... ich bin hier raus

have a nice day

ps:

[vaN1ce]

in 10-20 jahren ist es vllt umgekehrt..

dann wird man schief angeguckt wenn man mehr als 2sätze pro woche macht.. #popcorn

[Domnl]

Das ist ja wohl mal wieder einer der dämlichsten Fäden überhaupt.... Verschwendet doch eure Zeit hier nicht.