Obergriff/pronierte Griff

[homer san]

Zeigt bei dieser Griffart, wenn man z.B. Klimmzüge macht der Daumen zum körper oder vom körper weg? umscließt er die stange oder liegt er eher an dem zueigefinger an!?

[rassekater]

Zeigt bei dieser Griffart, wenn man z.B. Klimmzüge macht der Daumen zum körper oder vom körper weg? umscließt er die stange oder liegt er eher an dem zueigefinger an!?

Ober-/Untergriff hat mit nichts damit zu tun ob Du eine Stange mit den Daumen umschliesst oder nicht.

Beim Obergriff zeigen die Daumen zueinander, beim Untergriff zeigen zeigen sie nach aussen.

[Myrdak]

wenn deine daumen zum körper zeigen hast du nen neutralen griff ... und wenn sie vom körper weg zeigen bei den klimmzügen ... hast du dir bestimmt beide arme gerochen, bei mir wär es so "gg"

ansondten so wie rassekater sagte, wobei der enge untergriff für einen anfänger leichter ist da der bizeps bei den klimmzügen mitarbeitet ...

[eldenmax]

Der Daumen hat doch eh bei diesen hakenartigen Griff so gut wie nix zu tun. Das ist recht egal, wo du den lässt. Aber ähnlich wie es beim Bankdrücken blöd wäre, die abrutschende Hantel auf die Brust klatschen zu sehen, so will man bei KZ ja nicht wie von der Kinderschaukel abfliegen - daher würde ich schon den Daumen drum machen, zur Griffsicherheit.

[grem]

Was für ein Problem habt ihr mit euren Daumen?

Obergriff (Pronation) bei Klimmzügen = Handfläche zeigt nach vorne/weg vom Körper (man sieht seinen Handrücken)

Oder anders:

[...]Beim Obergriff zeigen die Daumen zueinander, beim Untergriff zeigen zeigen sie nach aussen.

Ob man nun den Daumen den anderen Fingern gegenüberstellt und somit die Stange umschließt oder die Variante "Affengriff" wählt bleibt jedem selbst überlassen.

Auf dem Bild: Franco Columbo, Klimmzüge im Obergriff mit "Affengriff"