wenn deine daumen zum körper zeigen hast du nen neutralen griff ... und wenn sie vom körper weg zeigen bei den klimmzügen ... hast du dir bestimmt beide arme gerochen, bei mir wär es so "gg"

ansondten so wie rassekater sagte, wobei der enge untergriff für einen anfänger leichter ist da der bizeps bei den klimmzügen mitarbeitet ...