Deine form wird natürlich erstmal nicht besser, du solltest deinem körper aber, wie du es ja auch vorhast, die chance geben wieder gesund zu werden.

Könnte sogar sein, dass es danach umso besser vorwärts geht, sind ja i prinzip jetzt halt mal 5 refeed- tage.

Ich würde mich eben sauber ernähren und nicht alzu sehr "über die stränge schlagen" und dann wird das schon werden.