Hi leute
Bin irgendwie aufm fasching erkrankt und lag jetzt 2 tage im bett, jetzt gehts mir schon wieder besser, braucht aber sicher noch 2 tage bis ich fit bin

Habt ihr mir irgendwelche Hinweise die ich beachten muss?
AB wann darf wieder trainiert werden
Wie wirkt sich die pause auf das HST aus. (war bei 60% und jetzt bisher 3 tage pause , kommen sicher noch 2 dazu)
muss ich wieder dekonditionieren??
Ich krieg kaum was zu essen runter, ( alles schmeckt wie naja irh wisst wie eklig alles schmeckt wenn man krank is)
ich krieg kaum meine proteine runter, da ich eh kaum was essen kann usw
wirken sich da 2-3 tage STARK muskelabbauen aus ?
hol ich das in 1-2 wochn wieder auf?

wollte dazu einfach die meinung hören von erfahrenen BBlern die sicher schon durch etliche verletzungen und krankheiten gegangen sind.

Grüßle

BB ist ein langer Prozess der physischen veränderung, deswegen sollte man einem kurzen zeitabschnitt mit abbau lächelnd entgegentreten?
kann das sein?

greezis