oberarme 4 cm größer

[PumpingGeorg]

"direktes training bizeps/trizeps je zwei sätze pro woche"

also das bringt mich zum nachdenken !

ich habe bis jetzt noch NIEEEE jemanden kennengelernt der je zwei sätze für bizeps und trizeps trainiert? also ich kann es nicht nachvollziehen !

und was genau willst du damit sagen? zu wenig oder zu viel? oder direkt ist schwachsinn??

[starkeranfänger]

und was genau willst du damit sagen? zu wenig oder zu viel? oder direkt ist schwachsinn??

also ich kann das nicht verstehen?
wie kann man nur 2 sätze für bizeps trainieren?
ich würde zu gerne wissen, ob er wirklich die wahrheit sagt !

ÜBRIGENS

schaut euch mal an, wie viel sätze die profis (arnold, ronnie, dexter,etc.) machen und wie viel sätze sie gemacht haben, als sie mit dem bodybuiding traning ANFINGEN !

[PumpingGeorg]

also ich kann das nicht verstehen?
wie kann man nur 2 sätze für bizeps trainieren?
ich würde zu gerne wissen, ob er wirklich die wahrheit sagt !

ÜBRIGENS

schaut euch mal an, wie viel sätze die profis (arnold, ronnie, dexter,etc.) machen und wie viel sätze sie gemacht haben, als sie mit dem bodybuiding traning ANFINGEN !

bitte keine vergleiche mit profis..

[Myrdak]

"direktes training bizeps/trizeps je zwei sätze pro woche"

findest du das jetzt toll??

also das bringt mich zum nachdenken !

das währe mal ein ansatz den ich befürworten würde ... so bin ich auch zu pitt gekommen ...

ich habe bis jetzt noch NIEEEE jemanden kennengelernt der je zwei sätze für bizeps und trizeps trainiert? also ich kann es nicht nachvollziehen !

echt jetzt ... traurig für dich ...

also, sorry ... nix für ungut ... aber ich klinke mich hier aus, ist echt zu doof. glaub was du glauben willst, lies deine zeitungen ... was ich auch mache ... aber ich halte mich nicht an das was in den trainingsplänen steht, außer es ist demnächst mal ein bericht von dem neuen deutschen meister drin. der trainiert nämlich auch nach pitt ...



hoffe das ist ok mit dem bild peter ...

ach ja, hab gerade bizeps/trizeps trainiert ... ein satz bizepscurl sz-stange 30,7 kg danach ein paar hammercurls ... ein satz french-press 31,7 kg, danach ein paar kick-backs ... dauer kanpp 15 minuten incl. aufwärmen ...


so, das wars ... ich bin hier raus

have a nice day

ps:

[vaN1ce]

in 10-20 jahren ist es vllt umgekehrt..

dann wird man schief angeguckt wenn man mehr als 2sätze pro woche macht.. #popcorn

[Domnl]

Das ist ja wohl mal wieder einer der dämlichsten Fäden überhaupt.... Verschwendet doch eure Zeit hier nicht.

[dennis2]

Hiermit beende ich diesen Unfug!

Wenn man eh unbelehrbar alles besser weiss,sollte man auch nicht fragen!

Schaue ich mir die anderen threads des TS hier an fällt mir zu solcher beratungs Resistenz eh nix meh ein....