Zitat Zitat von Matze 93
Ah ok aber was ist den an dem freien Bankdrücken besser? Vorteile?
Bessere reitze an den Muskel oder?
Mehr Hilfsmuskeln sind gefordert, freier (natürlicher) Bewegungsablauf, Koordination...


Zu deinem Wackeln beim freien BD:
Ich nehme an du trainierst noch nicht lange, da ist das normal das die Hantel am Anfang ein bisschen hin und her wackelt (Stichwort Koordination=. Das legt sich mit der Zeit recht gut