das sind sehr gute pläne für die zeit vor der wettkampfvorbereitung bzw zwischen ihnen...

hara ich und die meisten vom GBC trainieren so ähnlich, dann spezifisch für den wettkampf (boards, etc...), kurz nach dem wettkampf sehr leicht um dann wieder mit 5x5 oder eben 8x3 anzufangen...

dieser plan scheint auf alle fälle sehr gut um eine gute basis zu erarbeiten... kennelly wirds auch so machen - er wird nach diesem system trainieren und dann mit der board-arbeit beginnen.

mfg,
bipolar