Hilfe zum Traingsplan !

[ag1m]

Sorry aber der Plan ist absoluter Müll und hat nichts mit HIT zu tun.

Mo:

Bizeps + Bauch

Di:

Brust + Trizeps

Do:

Brust + Schultern + Bizeps

Sa:

Rücken + Trizeps + Bauch

Fällt dir selber nicht auf, das die Aufteilung und deine Übungwahl eine katastrophe ist?


Schon alleine deine Aussage mit den Beinen, das sagt leider alles.

[Vito-Corleone]

hier gibts ja ne menge trainingplan fragen, aber der hier...wow...platz 1 der bescheurtsten pläne!

1. das ist das HIGH INTENSITY TRAINING Unterforum, d.h hier wird mit einer extrem geringen anzahl von sätzen der muskel komplett geplättet.

2. wie kann man dienstags brust trainieren und donnerstag gleich nochmal?
bist du der ansicht mehr training = mehr muskeln?

[gen1al]

Ich würde dir empfehlen einen neuen Benutzeraccount anzulegen, deinen Trainingsplan von Grund auf neu zu planen und ihn im richtigen Unterforum hinterfragen lassen !