Umstieg anabole auf metabole Diät

[m0rtimer198]

Auch ist mit neu, daß die MD von Mauro Di Pasquale einen Refeed vorsieht.

neu im vergleich zu was? zur AD sicher nicht.

[gorillastrength]

neu im vergleich zu was? zur AD sicher nicht.

Hähhh???
Vergleich zu was.....?!?!??

Meiner Meinung nach sieht die MD von Mauro Di Pasquale keinen Refeed vor, daher wäre es mir neu, wenn dies nun so wäre.
Wüsste nicht mit was ich es jetzt vergleichen sollte......




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PART TWO - FOOD

http://www.youtube.com/watch?v=F2AidmmUQIk

[m0rtimer198]

ah...ok, dann sollte das 'mir neu' und nicht 'mit neu' heissen.
dann ergibt das ganze auch einen sinn.

[H_D]

ich kenn das buch von dip nicht, nur den geposteten artikel von phil und der hat noch extra einen zum refeed bei der md geschrieben.
da aber der msp bei den meisten irgendwo zwischen 100-200g kh liegen dürfte, würde meiner meinung nach ein refeed schon sinn machen. auch wenn er wohl nicht so wichtig und übermäßig ausfällt wie in der ad.
oder was meint ihr?

[Marsmellow]

Klar gibt es einen Refeed nach DiP. Seine MD ist immer noch eine ketogene Diät, d.h. man befindet sich in der Ketose; nur wird die Kohlenhydratemenge, bei der man gerede noch in der Ketose ist, individuell (durch herantasten nach oben) festgestellt. Der Refeed dient auch weiterhin seinem Zweck, wie in der AD.

[Marsmellow]

Sorry ich habe vorher BS geschrieben. Der Refeed stimmt noch aber der Rest ist Murks.

[ACGR84]

Wo sollte ungefähr die KH-Menge nach DiPasquale liegen bei einem 80kg Athleten? Kann mir da jemand weiterhelfen? Ich habe mich bisher nach der Metabolen Diät von Korte ernährt.