also..ich hatte das gleiche problem!
stell dich schonmal drauf ein das du 4-5 kg zulegst...das meiste wird wasser sein!!!

jau und auf jeden fall LAAANGSAM die KH steigern!!!
ich hatte deftige magenprobleme...aber richtig..sogar nach 2 monaten noch!!

aber ich denke wenn du auf die kalorien achtest wirst du nicht viel an fett zulegen!!