4 er Split so sinnvoll ???

[Xent]

Typischer 4er- Split, Aufteilung der Muskelpartien find ich gut.
Ob das 2- fach angesetzte Bauchtraining noetig ist, darueber scheiden sich bekanntlich die Geister...

Bei 3 Tage aufeinanderfolgendem Training hab ich jedoch meine Bedenken, auch bei einem Split.

Die Aufteilung Mo-Di,Do-Fr Training und Mi + WE Pause wuerde auch ich vorziehen.
Kommt aber natuerlich auch auf Dich/ Dein Training an...

Ich habe weiterhin die Erfahrung gemacht, dass ein Ruhetag nach dem Beintrainingstag sinnvoll ist.
Koennte sich hierbei jedoch nur um eine persoenliche Praeferenz handeln.

Lg

[JZA]

Okay danke, werd mir eure Ratschläge zu Herzen nehmen und mal schauen was so geht...

Danke