Verbesserung von EP

[IqThEbRaIn]

Immer dasselbe mit euch , Angaben bitte: Größe, Gewicht, Alter usw
thx

[Randy the ram]

Fettgehalt muss auf 30g runter. Spreche aus Erfahrung. Habe 30kg an Fett abgenommen.

[wavelength]

Eiweiss ist locker hoch genug, passt also. Alles andere ist sowieso ziemlich irrelevant fürs Abspecken. Kalorien muss man halt einstellen, damit man auch wirklich abnimmt.

[m.a.l.t.e.91]

So alter ist 18 bin 1,89 groß und wiege so um die 93 kg

[m.a.l.t.e.91]

Achja weiß nicht wie wichtig das ist aber der Thunfisch und die Pute haben die Plätze getauscht. Auserdem werde ich die hüttenkäsekombi gegen einen eiweiß-Wasser-Shake tauschen.