Halten beim Rudern?

[asrail]

Ich halte von dem halten nix - limitiert das Trainingsgewicht, belastet die Unterarme noch mehr als ohnehin schon und wird somit eher den Erfolg verringern, da die Intensität geringer ist.

[Devil24]

Ich halte von dem halten nix - limitiert das Trainingsgewicht, belastet die Unterarme noch mehr als ohnehin schon und wird somit eher den Erfolg verringern, da die Intensität geringer ist.

Auf den Punkt!

[lenaanel]

Danke!!

[Fread]

Ich halte von dem halten nix - limitiert das Trainingsgewicht, belastet die Unterarme noch mehr als ohnehin schon und wird somit eher den Erfolg verringern, da die Intensität geringer ist.

stimme dem teilweise zu. - wenn man das gewicht ne sekunde oben hält bringts sicher einen mörder pump und auch ein gutes gefühl im muskel, was aber nichts heißen muss - also blödsinn
ob die unterarme jetzt beim rudern so stark belastet werden, naja wer schwer hebt sollte beim rudern keine probleme mit den unterarmen haben, es sei denn er hat KH und rudern in einer TE, nur meine meinung

was auf keinen fall stört ist die bewegung, auch wenn es nur der bruchteil einer sekunde ist, am höchsten punkt bzw am körper zu stoppen. kannst dadurch die negative phase deutlich kontrollierten einleiten und bekanntlich ist diese ja relativ wichtig.
immer nur rauf runter rauf runter ohne kontrolle ist ja auch nicht der sinn der sache

[larsS]

kannst dadurch die negative phase deutlich kontrollierten einleiten und bekanntlich ist diese ja relativ wichtig.

...aber nicht so wichtig wie die positive!

...muss jeder selber wissen, wie er es für sich am besten findet, ich nehme so viel schwung, dass ich das gewicht noch gut kontrollieren kann und die technik sauber bleibt.