Habe gestern mit einem Drücker aus dem Studio gesprochen. Er hat mir folgende Periodisierung empfohlen:

1Monat KA: 15-20Wdh
2 Monate H 8- 12 Wdh
1 Monat Kraft: 1-4 Wdh

Dann von vorne.
Er geht grundsätzlich immer bis zum MV.

Des weiteren empfiehlt er mir die Übungen regelmäßig zu rotieren.

Z.B.
BD mit KH- BD
Beugen mit Beinpressen oder Schnellkraft
...
Was meint ihr dazu?
In der Hypertrophiephase könnte das Sinn machen.
In der Kraftphase kann man dann ja zu den Kernübungen zurückkehren.

Bitte um Stellungnahme.