Gewichthebergürtel `???

[NewPump]

Hallo habe mal gelesen und gehört das bei den GÜ Kreuzheben,Ruder und Kniebeuge so ein gürtel sinnvoll ist ?
Was meint ihr dazu ..ist so ein gürtel sinnvoll oder ist das nur ein Style-Ding ..??

[Dale123]

wirklich nötig erst bei sehr hohen gewichten meines erachtens nach.

beim normalen training würd ich ihn nicht tragen, weil er den unteren rücken entlastet und der körper sich dran gewohnt.
da scheiden sich aber die geister, ab wann man einen braucht und ab wann ncith!

[Doppelbock]

Nicht sinnvoll als Anfänger, du machst dich damit nur lächerlich .

[Schlankaffe]

Bei KB und KH mit mehreren Wdhs ist er natürlich kontraproduktiv, bei den Maximalasten beim MP und vorgebeugtem LHrudern benutze ich aber einen, wüsste auch nicht, was daran lächerlich ist...

[lenaanel]

bei den Maximalasten beim MP und vorgebeugtem LHrudern benutze ich aber einen, wüsste auch nicht, was daran lächerlich ist...

MP=Military Press?
Mit wie viel Gewicht trainierst du wie viele Wiederholungen?

[Schlankaffe]

MP=Military Press?
Mit wie viel Gewicht trainierst du wie viele Wiederholungen?

Als Max. momentan mit 64 kg Gesamtlast 8-9 Wdhs

[Schlankaffe]

Ja,Military Press= Frontdrücken

[kleberson]

Als BB ist ein Gürtel so unnötig wie ein Blinddarm.
Braucht man eh nur für Maximalversuche aber warum sollte man dies als BB (regelmäßig) tun?

[Unregistered]

Benutze manchmal einen für Frontdrücken. Hab da einfach ein besseres Gefühl.

[DonKiffo]

ich benutze ihn bei Langhantel Curls ich weiß nicht ob es was bringt aber bei der letzten wiederholung gerät man ja schonmal in rücklage und dann wird man bissel gestützt finde ich.