Unterer Rücken

[marcobrotherer]

Hi Leute
Hab da mal so ein Video gesehen indem einer zeigt wie er seinen Rücken trainiert. In diesem Video trainiert er seinen Unteren Rücken gerade mal mit einem Satz. Reicht das aus? Ich trainiere den unteren Rücken meistens mit Kreuzheben 3 Sätze ist das zuviel???

[BBing92]

dann trainiert er wahrscheinlich nach dogg crapp google mal wäre gutes system musst aber halt dranbleiben

[Doppelbock]

dann trainiert er wahrscheinlich nach dogg crapp google mal wäre gutes system musst aber halt dranbleiben

Dogg crapp ist absolut kein gutes system für anfänger. Bring ihm doch sowas nicht bei..

[tiger312]

wie oft in der woche machst du denn diese drei sätze?

[marcobrotherer]

wie oft in der woche machst du denn diese drei sätze?

1 mal

[Freak123]

1 mal

Dann ists nicht zuviel.