Zitat Zitat von DonKiffo
ich benutze ihn bei Langhantel Curls ich weiß nicht ob es was bringt aber bei der letzten wiederholung gerät man ja schonmal in rücklage und dann wird man bissel gestützt finde ich.
Wieso das? Bleib ordentlich stehen und mach die Sache korrekt.
Es geht drum, es dem Muskel schwer zu machen, ihn zu treffen und zu reizen... nicht mit dem Gewicht zu posen wie ein Kindergärtner nach dem Motto "Ich bin stärker als du"...