Latziehen anstatt Klimmzügen?

**dennis2** · 21.05.2010, 17:18

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

und der lat wächst u.wächst......

mach das,was für dich am besten funktioniert!

**oODaveOo** · 21.05.2010, 17:22

Da bin ich ja beruhigt

Danke für die Antwort #popcorn

**Daninjo** · 21.05.2010, 18:40

Zitat von dennis2

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

Sehe ich genauso. Klimmzüge mögen aber eher mich nicht

Das Gefühl im Lat ist einfach nicht so, wie es beim Latziehen ist. Ich mache zB sehr gern sitzendes Rudern, spüre jeden Teil des Muskels enorm, bei Klimmzügen nur minimal.

Klimmzüge sind ne Klasse Übung, nur sollte man sich da nicht drauf verkrampfen, wenn man mit Alternativübungen besser zurechtkommt.

Lg Daninjo

**koreabomb** · 22.05.2010, 10:22

du kannst ja auch eine TE KZ machen und die andere Latziehen. dann hast einmal was fuers gewissen und das andere mal fuers gefuehl

**oODaveOo** · 22.05.2010, 11:32

Stimmt, gute Idee#popcorn

**imported_markus_** · 22.05.2010, 12:06

Klimmzüge ist eine der besten Übungen.
Würde sie nicht aus dem Programm nehmen.
Ich spüre den Lat danach auch nicht sonderlich. Sicherlich gibt es bessere Übungen für den Lat wie Rudern oder Military.

Ich vermute die meisten mögen Klimmzüge nicht aufgrund des zu hohen Eigengewichtes.
200kg Bankdrücken aber keine 10 Klimmzüge schaffen. Davon halte ich persönlich nichts.

**oODaveOo** · 22.05.2010, 12:11

Nein, also bei mir war es so als ich gewechselt habe, konnte ich 12 KZ volle Rom machen, bis jetzt konnte ich mich gerade mal um 2 WDHs mehr steigern, während ich, als ich noch Latziehen gemacht habe, mich um mehr als das Doppelte an Gewicht steigern konnte.

**dennis2** · 22.05.2010, 12:13

Zitat von markus_

Klimmzüge ist eine der besten Übungen.
Würde sie nicht aus dem Programm nehmen.
Ich spüre den Lat danach auch nicht sonderlich. Sicherlich gibt es bessere Übungen für den Lat wie Rudern oder Military.

Ich vermute die meisten mögen Klimmzüge nicht aufgrund des zu hohen Eigengewichtes.
200kg Bankdrücken aber keine 10 Klimmzüge schaffen. Davon halte ich persönlich nichts.

Die Hauptsache ist ja wohl,das der Rücken wächst! Ob das mit Klimmzügen oder Lat ziehen erreicht wird...........Furzegal!

und ich wage mal zu behaupten,dass mein Rücken beser als Deiner ist.......

**xX-CreATinE-Xx** · 22.05.2010, 12:36

In meinem Studio geht die lat maschine nur bis 100.

Dennis da müsstest du Kilmmis machen um ordentlich zu traineren (Annahme: du hast mehr als 100 kg^^)

OT :

Was hier jetzt nicht erwähnt wurde, Klimmzüge verbessern das eigene Körpergefühl und die intramuskuläre Koordiantion sofern sie sauber ausgeführt werden. Deswegen würde ich besonders Anfängern KlZ (mit KZ verbind ich was anderes

) ans Herz legen.

Wenn man fortgeschritten genug ist, ist das Muskelgefühl bei Latziehen genau so intensiv.

**trunks3008** · 22.05.2010, 22:53

Zitat von dennis2

Die Hauptsache ist ja wohl,das der Rücken wächst! Ob das mit Klimmzügen oder Lat ziehen erreicht wird...........Furzegal!

und ich wage mal zu behaupten,dass mein Rücken beser als Deiner ist.......

Für mich gehören Klimmzüge immer zum Rücken Training. Sie Trainieren nicht nur den Rücken sondern geben mir ein Feinschliff für Schultern und Arme. Selbst bei weiten Griff geht es auch auf Schultern und Unterarme. Klimmzüge sind zwar schwer aber ich liebe sie