Ich hab jetzt mal versucht Kniebeugen bis 90° Grad zu machen, aber fühle am untersten Punkt hinten (im Lendenwirbelbereich glaube ich) einen kleinen stechenden Schmerz. Schmerzen hatte ich in dem Bereich am nächsten Tag nicht, aber die Schmerzen bei der Ausführung weisen wohl auf einen Fehler bei mir hin, oder? Da ich es in der Multipresse trainiere, halte ich den Rücken ganz gerade(90° zum Boden meine ich). Gibt es vielleicht einen Trick diesen Schmerz zu verhindern?

Gruß

@Arthur Stanley Jefferson:

Komische Typen wie auf dem Foto sind nicht meine Vorbilder.
Die würden sich eine Glatze rasieren lassen um 10KG mehr zu schaffen.