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 Zitat von michaelg
@Arthur Stanley Jefferson:
Komische Typen wie auf dem Foto sind nicht meine Vorbilder. 
Die würden sich eine Glatze rasieren lassen um 10KG mehr zu schaffen.
Würde ich sofort machen...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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jo dazu hab ich auch nochma ne frage:
ich mache auch KB in der Muultipress (ATTG natürlich ! )
stellt ihr euch direkt senkrecht unter die Stange, bzw. kanpp davor oder stellt ihr euch 15-20 cm. vor die Stange und lehnt euch quasi fast schon in die Stange rein, denn so mach ichs hat mir ne Trainerin gezeigt. Würde den Rücken weniger und dafür die Oberschenkel mehr belasten.
Würde mich über antworten freuen
lg
Freakyyy
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