1. das auf den bildern ist marcus schenkenberg, eins der wenigen männlichen "supermodels". wenn das der TE wäre, herzlichen glückwunsch, (fast) alle frauen würden dich geil finden.

2. das müsste der Musculus iliopsoas sein (hüftbeuger, lendenmuskulatur).
kann man ganz gut trainieren mit knee raises .

ein entsprechender kfa tut dann sein übriges.