lool ^^

Kann mir denn wirklich nicht jemand noch ein paar Tipps geben ?
Oder sagen ob es wirklich so reicht ? Jede Muskelpartie nur ein mal in der Woche zu trainieren ??? Bodybuilder trainieren doch auch so 5-6 Tage die Woche oder :P ?
Sollte ich in den letzten Sätzen vielleicht bis MV machen ? Oder sogar immer ? Soll ich denn alles an dem jeweiligen Tag auspowern ?

HIIILLLFFEEE !!!

MfG
sned