Zitat Zitat von andreas1992
schon... aber mir sagt ja jeder das kniebeugen und LH rudern wertvoller (sinnvoller) zum muskelaufbau sind als kreuzheben.
Wollt keinen neuen thread aufmachen, sorry
So ist es auch.

Kreuzheben ist ohne Frage eine klasse Verbundübung.
Aber da reichen kleinen Nuancen bzgl. nicht optimaler Technik und die Übung wird zum Wirbelsäulenvernichter.