Zitat Zitat von Myrdak
hat der gesagt du sollst die übungen für die muskelgruppen abwechselnd machen?? ich würde immer erst eine muskelgruppe "fertig" machen und dann die nächste ...
Begründung?

Ich mache auch Brust und Rücken im Wechsel und komme ganz gut damit klar.
Grade wenn man wenig Zeit fürs Training hat ist das eine sehr zeitsparende Variante.