definitiv zu wenig kcal! 1700kcal sind ja schon unter deinem grundbedarf!
wenn du den kampfsport als hauptziel hast, würde ich nicht so tief runtergehen mit den kh.
wann gehst du trainieren? mir fehlt da noch ne richtige pwo. würde die 100g reis entweder nach dem training essen oder 1/3 davor und 2/3 danach.
bau mehr gemüse und 1-2x obst täglich ein.
und komm ja nicht auf die idee morgens die 2 eigelb wegzuschmeißen!!