WunderWhey Buttermilch mit Nüssen!!

**Corey Taylor** · 31.05.2010, 16:30

Ich meinte 40g Nüsse sorry

Ich habe nur bemerkt, dass mein kreislauf nach 5 Minuten wieder voll da war, und muskelkater war fast keiner mehr.
Sonst wenn Ich gleich whey nachgeschmissen habe habe ich so 30-4 Minuten gebraucht bis ich wieder voll da war. Mag auch einbildung sein. FÜr mich wars ein guter tipp

**turbo-d** · 31.05.2010, 16:37

die buttermilch und die nüsse brauchen WEITAUS länger als whey um verdaut zu werden bzw in deinen organismus zu gelangen, nach 5 minuten passiert da noch gar nichts! dich hat da jemand schön veräppelt

du weisst schon das du dir mit den nüssen ne ordentliche ladung fett rein ballerst?

**Corey Taylor** · 31.05.2010, 16:46

Na klar aber is ja gesundes Fett, oder

**turbo-d** · 31.05.2010, 16:58

das spielt aber keine rolle, der körper braucht direkt nach dem training schnell verfügbare carbs und protein, und keine buttermlich(casein) und nüsse (fett).
vergiss das ganz schnell wieder...
ausserdem machen dich auch zu viele "gesunden" fette fett

**Corey Taylor** · 31.05.2010, 17:29

oki doki

**Mephisto** · 31.05.2010, 21:09

ausserdem machen dich auch zu viele "gesunden" fette fett

Bei 40g Nüsse am Tag? Also bitte......

MfG
M.

**Myrdak** · 31.05.2010, 21:41

wenn du es gut findest ... nimm direkt nach dem train ein schnelles molkeprotein (wääiii) und kipp dir ne viertel/halbe stunde deine buttermilch rein, wenn dus vertragen kannst

on