WunderWhey Buttermilch mit Nüssen!!

**turbo-d** · 31.05.2010, 16:37

die buttermilch und die nüsse brauchen WEITAUS länger als whey um verdaut zu werden bzw in deinen organismus zu gelangen, nach 5 minuten passiert da noch gar nichts! dich hat da jemand schön veräppelt

du weisst schon das du dir mit den nüssen ne ordentliche ladung fett rein ballerst?

**Corey Taylor** · 31.05.2010, 16:46

Na klar aber is ja gesundes Fett, oder

**turbo-d** · 31.05.2010, 16:58

das spielt aber keine rolle, der körper braucht direkt nach dem training schnell verfügbare carbs und protein, und keine buttermlich(casein) und nüsse (fett).
vergiss das ganz schnell wieder...
ausserdem machen dich auch zu viele "gesunden" fette fett

**Corey Taylor** · 31.05.2010, 17:29

oki doki

**Mephisto** · 31.05.2010, 21:09

ausserdem machen dich auch zu viele "gesunden" fette fett

Bei 40g Nüsse am Tag? Also bitte......

MfG
M.

**Myrdak** · 31.05.2010, 21:41

wenn du es gut findest ... nimm direkt nach dem train ein schnelles molkeprotein (wääiii) und kipp dir ne viertel/halbe stunde deine buttermilch rein, wenn dus vertragen kannst

on

**george91** · 13.06.2010, 10:24

wenn überhaupt ...

hab schon öfters gelesen dass nen paar mandeln 10 oder so nicht verkehrt sind direkt nach dem Training...
enthalten viel eiweiß wenig fett (für nüsse!) und sind i.wie gut gegen freieradikale

mfg

NO PAIN NO PAIN
I'm Not here to Talk!