WunderWhey Buttermilch mit Nüssen!!

[Corey Taylor]

Na klar aber is ja gesundes Fett, oder

[turbo-d]

das spielt aber keine rolle, der körper braucht direkt nach dem training schnell verfügbare carbs und protein, und keine buttermlich(casein) und nüsse (fett).
vergiss das ganz schnell wieder...
ausserdem machen dich auch zu viele "gesunden" fette fett

[Corey Taylor]

oki doki

[Mephisto]

ausserdem machen dich auch zu viele "gesunden" fette fett

Bei 40g Nüsse am Tag? Also bitte......

MfG
M.

[Myrdak]

wenn du es gut findest ... nimm direkt nach dem train ein schnelles molkeprotein (wääiii) und kipp dir ne viertel/halbe stunde deine buttermilch rein, wenn dus vertragen kannst

on

[george91]

wenn überhaupt ...

hab schon öfters gelesen dass nen paar mandeln 10 oder so nicht verkehrt sind direkt nach dem Training...
enthalten viel eiweiß wenig fett (für nüsse!) und sind i.wie gut gegen freieradikale


mfg

NO PAIN NO PAIN
I'm Not here to Talk!

[wildsau]

Hä?

Wandeln die Nüsse das Kasein in der Buttermilch in Molke um, oder was ist das Wunder? Erhöht sich der Molkeanteil schlagartig? Hä? Bahnhof?

Dann kam die Frage ob Ich Whey nach dem Training einschmeiße! Na klar, wer nicht heutzutage.

Ich! Und sehr viele andere auch. Ich und sehr viele andere wissen auch gar nicht warum wir so einen Unfug tun sollten.

Ich/wir wissen, dass Whey unnötig ist solange wir unseren Proteinbedarf über die tägliche Nahrung decken können, sogar überdecken, sogar ganz locker. Da gehören Buttermilch und Nüsse durchaus dazu...

Ein kleines Wunder wäre für mich wenn die Supplementfreaks das mal begreifen würden.

Ein grosses Wunder wäre dann wenn endlich verstanden würde, dass das Training die wichtigste Rolle spielt, dann erst die Ernährung kommt. Also nix mit 30% Training und 70% Ernährung. Erst mittels dieser Formel vom Märchenonkel der Suppfirmen war es überhaupt möglich Nahrungsergänzungen, die ursprünglich für schwer Kranke oder z.B. Schwangere gedacht war, an Hinz und Kunz zu verticken. Ein Geniestreich des Marketings! Grosses Lob an den Märchenonkel, aecht! Wenn die armen Opfer von mindestens 70% Training und höchstens 30% Ernährung ausgingen, dann würden sie keine Supps kaufen, sondern sich richtige Studios suchen mit richtigen Trainern etc. und dafür gerne mehr bezahlen. Komischerweise sind solche Studios (Kraftsportvereine!) immer günstiger als Studios.


Das war mein Wort zum Sonntag


Viel Spass


wildsau