Bewertung Ausführung Klimmzüge [+ Video]

[Batista123]

Alles klar, dann werd ich jetzt anfangen noch breiter zu greifen und bei wieder erreichen von 12 sauberen Wdh auf Zusatzgewicht umsteigen.

auch wenn die ausführung ganz gut ist, hast du schonmal überlegt enge klimmzüge im untergriff zu machen?

ich erreiche meinen lat damit besser, kann mehr gewicht ziehen (und das zusatzgewicht wird sicher nicht allein vom bizeps gezogen)

für mich sind klimmzüge im engen untergriff das beste für lat und bizeps.

probiers mal aus.

[ohne name]

auch wenn die ausführung ganz gut ist, hast du schonmal überlegt enge klimmzüge im untergriff zu machen?

ich erreiche meinen lat damit besser, kann mehr gewicht ziehen (und das zusatzgewicht wird sicher nicht allein vom bizeps gezogen)

für mich sind klimmzüge im engen untergriff das beste für lat und bizeps.

probiers mal aus.

das würde jeder,nicht nur du.
nur greifen die meisten viel zu breit und strecken nie richtig durch(ziehen das meiste mit dem bizeps).
eng gegriffen und ganz durch gestreckt ,ist die beste methode den lat kaputt zu trainieren,da stimme ich dir zu 100% zu.
mir geht es genau so.
17,5 kg zusatzgewicht,eng gegriffen,ganz durchgestreckt und das teil ist für nächste 2 tage voll im @rsch.