WKM-Plan Übungs alternativen

[BaschtlB]

Hey,

ich mache den WKM-Plan für Anfänger:

TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press


die "fett" makierten, kann man so nicht wirklich ausführen in McFit, könnt ihr mir dafür alternativen zeigen/schreiben, wäre nett.

Wieso sollte man diese Übungen nicht ausführen können? Gerade für diese Übungen braucht es wirklich gar nichts bis auf eine Langhantel und Gewichte, daher meine Verwunderung.

[/MARKUS\]

Wieso sollte man diese Übungen nicht ausführen können? Gerade für diese Übungen braucht es wirklich gar nichts bis auf eine Langhantel und Gewichte, daher meine Verwunderung.

Allerdings, genau das Selbe habe ich mich auch gerade gefragt