Zitat Zitat von Schlankaffe

ich verstehe das Kommentar nicht. Die Qualitaet dieses Forums geht wirklich den Bach runter. Das waere zwar nichts fuer mich aber wenn er so viel zeit hat und nichts besseres zu tun hat, wo soll jetzt das Problem sein.

Jay Cutler trainiert oft Brust und Bizeps am selben Tag, verteil die Einheiten aber ueber den Tag (morgens/abends)

http://www.muscletech.com/resources/...ng/index.shtml

@Fredersteller: Ja koennte man machen, aber bei deinem Level mach do lieber noch etwas Cardio am Morgen (wenn du unbedingt 2x ins Studio musst)