Zum Beispiel beim "Korte 3x3" trainiert man auch schon 3x pro Woche Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen. Da ist gerade in der Anfangsphase das Volumen bei jeder dieser Übungen nicht gerade gering und es funktioniert dennoch.

Fährt man jetzt das Volumen und den "Erschöpfungsgrad" noch weiter zurück, erscheint mir auch 5x pro Woche nicht unmöglich.