Ach wkm!

HIT = sehr hoher EPOC, und das wissen wir schon lange, frag mal den HST-Guru zyko, der hat das hier schon vor Urzeiten geschrieben. Lange bevor irgendein Marketing Fuzzie (Littlecock oder wie der wieder heißt) das gute alte Zirkeltraining ala Turnvater Jahn (1778-1852) der Welt als völlig neuartiges cluster-HST verkaufen wollte....

Ausdauertraining im GA1 Bereich fördert die Regeneration. Das solltest Du als ehemaliger Mittelstreckenläufer wissen. Von 912-cluster-HST (die Wortschöpfungen werden immer geiler. Wann gibts die Space-Cake-Food-For-Funktion-HST-Special-Edition-Diet? Da wär ich sofort dabei - ROFL) kann man das glaub ich nicht behaupten...

HIT HARD - wildsau