(welche nahrungsmittel wären eigentlich geeignet
fleisch ist eisenlieferant #1, besonders leber u. Innereien aber natuerl. auch rotes fleisch. auch besonders gut austern, eier bes. eigelb.
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pflanzl. eisen nicht so gut resorbierbar. hier bohnen, spinat etc.

Folgen:
People suffering from iron-deficiency anemia may be fatigued, have shortness of breath, get headaches often, and be irritable