Du machst einen Fehler, den ich zwar nicht genau so, aber doch recht ähnlich gemacht habe. Und zwar das häufige Umstellen des Trainingsplans! Wenn du alle 2 Monate deinen kompletten Plan umstellst, Übungen austauschst, Wiederholungsbereiche änderst, kannst du dich nicht lange genug steigern - du gibst dir ja quasi nur zwei Monate Zeit. So als Beispiel: Angenommen, du trainierst Bankdrücken mit 85kg, machst deine 10 Wiederholungen damit. Du steigerst in jedem Workout ein Stückchen das Trainingsgewicht, sagen wir mal um 0,5kg. Am Ende der zwei Monate hast du um die 90kgx10 erreicht.
Du stellst deinen Trainingsplan um, schmeißt vielleicht nicht mal die Übung raus (was noch schlechter wäre), sondern veränderst beispielsweise nur die Übungsreihenfolge. Du machst vor regulärem Bankdrücken Dips oder vielleicht Military Press, deine Muskulatur ist ermüdet, also sind vielleicht nur noch von den ursprünglichen 90kg nur noch 70kg drin.
Von dort aus steigerst du dich wieder insgesamt um 5kg, veränderst in der nächsten Trainingsplanung deinen Wiederholungsbereich oder sonstwas. Steigst du dann wieder bei deinem ursprünglichen Trainingsplan ein, drückst du dann garantiert nicht 10mal 100kg, sondern eher immer noch irgendetwas um die 90kg herum.
Wärest du beim normalen Flachbankdrücken geblieben und hättest dich in der Zeit auf über 100kg hochgearbeitet, hättest du mehr davon gehabt.
Ich habe beispielsweise knapp ein Jahr lang an einer dualen Brustpresse trainiert - meine einzige Brustübung so far. KOnnte mich da zwar ganz gut von anfänglichen schwachen 80kg auf recht solide 110kg steigern, aber bin ich dadurch im Schrägbankdrücken stärker geworden? Nicht die Bohne!
Guck also, dass, wenn du das Training umstellst (was du auch nicht allzu oft machen solltest), du möglichst mit deiner Ausgangsleistung fortfahren kannst.
Ich mach's zum Beispiel so: Bei einem Gesamtvolumen von ca. 4-5 Sätzen für die Brust (trainiere nach einem 2er-Split) bietet es sich an, ca. 2-3 Monate mit 2 Sätzen Schrägbankdrücken und 2-3 Sätzen Fliegenden zu arbeiten. Nach dieser Zeit nehme ich die Iso vielleicht komplett raus und mache stattdessen 4 Sätze Schrägbankdrücken. Nach weiteren 2-3 Monaten mache ich vielleicht nur 2 Sätze insgesamt, allerdings in Form von Supersätzen, indem ich meine Brust nach jedem Satz Schrägbankdrücken mit Fliegenden NACHermüde (wenn du vorermüdest, haut das wieder deine Trainingsleistung in dieser wichtigen Grundübung weit zurück). Dann würde sich vielleicht eine Änderung des Wiederholungsbereichs und/oder anschließendes Extreme Stretching anbieten, oder ich könnte kurzzeitig ein 5x5-Programm für ein paar Wochen einschieben. Vielleicht steige ich auch auf PITT für ein paar Monate um. All diese Trainingsvariationen beeinflussen nur geringfügig deine progressive Trainingsleistung, du hast genug Variation im Wachstumsstimulus, kannst dich aber gleichzeitig darauf konzentrieren, permanent stärker in den wichtigsten Übungen zu werden.