Komme nichtmehr weiter

[derchecker]

[Ice Tea]

das heisst für mich nun?

[derchecker]

das heisst für mich nun?

Dass du jetzt frisst und schläfst und trainierst.

[Ice Tea]

hatte auch nicht vor, eins von den dreien einzustellen.

jedoch kann ich doggycrap ja nun vergessen, da ich keinen trainingspartner habe. eine andere idee dann?

[rebelwithacause]

hatte auch nicht vor, eins von den dreien einzustellen.

jedoch kann ich doggycrap ja nun vergessen, da ich keinen trainingspartner habe. eine andere idee dann?

PITT (nicht brat, sondern force ), ist für dich, denk' ich mal, auf jeden fall besser geeignet als hundekagge.

[Ice Tea]

Also Pitt Force, jede Wdh einzelnd ausführen, mit kurzen Pausen ( 1-2sek). Das hin bis zu 15-20wdh.

Ausführung, also ob explosiv oder langsam ist egal?!
In dem Artikel ist die Rede von Curls. Wenn ich jetzt normaleweise meine Curls mit einer 15Kg Hantel mache und damit 10Wdh schaffe.
Wieviel kg sollte ich dann bei pitt benutzen?

[Batista123]

PITT (nicht brat, sondern force ), ist für dich, denk' ich mal, auf jeden fall besser geeignet als hundekagge.

mhm,
pitt is auch besser als whey und so
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105070
lesen, verstehen, auf dich umsetzen, wachsen... so schauts aus. einfach mal ausprobieren, mach mal einen probesatz, und wenns dir gefällt, dann hol dir das buch.
http://www.amazon.de/PITT-Force-Prof...6780649&sr=1-1

die infos zum trainingssystem pitt findest du zwar auch im inet, aber da steht so viel interessantes drinnen in dem buch, das es auch andere lesen sollten die nix mit pitt am hut haben...
lg

[Ice Tea]

Also Pitt Force, jede Wdh einzelnd ausführen, mit kurzen Pausen ( 1-2sek). Das hin bis zu 15-20wdh.

Ausführung, also ob explosiv oder langsam ist egal?!
In dem Artikel ist die Rede von Curls. Wenn ich jetzt normaleweise meine Curls mit einer 15Kg Hantel mache und damit 10Wdh schaffe.
Wieviel kg sollte ich dann bei pitt benutzen?


doppelt :P