also ich finde seitheben kannst drin lassen, denn klar du trainierst die schulter auch bei brust usw viel mit, aber seitheben trainiert den mittleren delta und das ist einer der muskeln die den körper in die breite gehen lassen also visuell gesehen und dagegen hast wohl nix oder?
ist blos ein tipp von einem klug*******enden anfängern ...die andern werden da schon mehr erfahrung haben