Also Pitt Force, jede Wdh einzelnd ausführen, mit kurzen Pausen ( 1-2sek). Das hin bis zu 15-20wdh.

Ausführung, also ob explosiv oder langsam ist egal?!
In dem Artikel ist die Rede von Curls. Wenn ich jetzt normaleweise meine Curls mit einer 15Kg Hantel mache und damit 10Wdh schaffe.
Wieviel kg sollte ich dann bei pitt benutzen?


doppelt :P